タイトルが入ります
まず準備すべき10個
- マップ/コンパス: 山で迷子にならないようにするために必要なものです。マップとコンパスを使えるようになることで、迷子にならずに目的地に到達できます。
- 登山靴: 登山靴は、山で歩くために必要な靴です。足首をしっかりサポートし、滑りにくい底が付いていることが望ましいです。
- 食べ物と水: 山には食べ物や水がないため、自分で準備する必要があります。長時間の登山では、栄養と水分を補給することが必要です。
- 衣服: 山では気温が急激に変わることがあります。必要に応じて着脱できる多層式の衣服を用意しましょう。
- ヘッドライト/フラッシュライト: 夜間の登山やトンネルなどの暗い場所では、ヘッドライトやフラッシュライトが必要です。
- レインギア: 雨や雪が降る可能性がある場合は、レインギアを準備しましょう。乾いた状態でいることが重要です。
- 日焼け止め/帽子: 山頂では紫外線が強く、日焼けが起こりやすいため、日焼け止めと帽子を用意しましょう。
- 医療用品: 絆創膏、消毒剤、鎮痛剤など、緊急時に必要な医療用品を用意しましょう。
- サングラス: 山頂では、雪や氷が眩しくなることがあります。サングラスを使うことで、目を保護することができます。
- バックパック: 必要な道具や食べ物、水、衣服などを入れるために、バックパックが必要です。バックパックのサイズや機能は、計画している旅程に合わせて選びましょう。
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